Au commencement, il y a l’envie de changer ses habitudes, de prendre soin de son corps en...
Auteur - Julia
Stop aux fausses idées : Découvrez comment être en meilleur santé
Nous vivons dans une époque où nous sommes constamment bombardés d’informations, en...
Pourquoi les flocons d’avoine?
Il était difficile d’en trouver en supermarché et à prix raisonnable. Mais oubliez cette...
Gainage : facile et merveilleux!
Le gainage est un exercice de musculation simple mais efficace. Maintenir le corps raide comme une...
On aime travailler les adducteurs
Déjà les adducteurs c’est quoi? Avec les abducteurs il y a de quoi confondre, mais ne vous...
Velo elliptique: pourquoi on l’aime ?
J’entends souvent mes amis dire que leur machine préférée pour réaliser des exercices cardio...
Salade gourmande, parce que l’été arrive!
J’adore les salades, je pourrais en consommer durant tous les beaux jours. Mais attention je...
Eviter les courbatures
C’est connu, pour éviter les courbatures il faut s’étirer. C’est essentiel si on...
Recette healthy pour bien commencer la journée
Avant de parler de recette healthy … Un bon petit déjeuner qu’est-ce que c’est ? Il faut...
Programme sportif tendance [Partie 3]
Les programmes sportifs ce n’est pas ce qui manque sur internet. On a déjà parlé du programme...